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怎样跳皮筋 有什么玩法

实习编辑 • 2023-11-15 01:11:50 • 新闻资讯 • 阅读 3

1、站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。

2、迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。

3、顶：正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。

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