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吃什么蔬菜对皮肤修复好

实习编辑 • 2023-12-02 09:26:51 • 常见问答 • 阅读 3
q1：孕期吃什么蔬菜对皮肤好？

1、胡萝卜胡萝卜被称为皮肤食品，因为胡萝卜中含有丰富的果胶成分，可以与身体中的汞成分结合在一起，帮助准妈妈排除身体中有害的成分；并且能够滋养肌肤，使肌肤看起来更加细腻红润，富有光泽。

2、芦笋芦笋含有大量的硒质，能够起到预防衰老和脂肪过度氧化的作用，可以使皮肤更加白嫩。3、甘薯甘薯中含有大量的黏蛋白物质、维生素c和维生素a。

偶尔食用，可以降低身体中的胆固醇，减少身体中的皮下脂肪，健脾开胃，还有助于护肤美容。4、蘑菇蘑菇中含有丰富的蛋白质和维生素。食用蘑菇，可以使雌性激素分泌得更加旺盛，起到很好的预防衰老和保持肌肤年轻的作用。

q2：激光取痣后多吃什么水果和蔬菜对皮肤修复比较好呢？

吃什么蔬菜对皮肤修复好

你好，饮食清淡，避免辛辣刺激，保持大便通畅，减少日晒就可以的。

q3：吃什么蔬菜对皮肤好？

1.西兰花——它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。3.牛奶——是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。4.大豆——含有丰富的维生素e，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。5.猕猴桃——富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。9.三文鱼——其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过敏

q4：吃什么蔬菜对皮肤？

病情分析：　黄瓜：生吃黄瓜可充分补充皮肤所需的水分。柑橘：柑橘性温、味甘，有开胃理气、止咳润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。秋梨：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，梨中丰富的水分正是肌肤所需的。

胡萝卜：具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。柚子：不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，对肌肤补水也有明显作用。

石榴：具有生津液、止烦渴的作用。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢、润肌肤。苹果：富含果胶、纤维素、维生素c等，日食3个苹果，皮肤不但水润而且还会有弹性。

q5：吃什么蔬菜对皮肤会好

西蓝花---含有丰富的维生素a，维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损能力，有助于保持皮肤弹性。大豆---有维生素e，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉淀。胡萝卜---有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。牛奶---它是皮肤在晚上最喜欢的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除细小皱纹。奇异果---富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。番茄---含有番茄红素，有助于展平皱纹，是皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。蜂蜜---含有大量易被人体吸收的氨基酸，维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩，有光泽。肉皮---富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。海带---含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。三文鱼---其中的omega3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

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